sexta-feira, 12 de junho de 2015
quarta-feira, 10 de junho de 2015
sexta-feira, 5 de junho de 2015
quarta-feira, 3 de junho de 2015
sexta-feira, 29 de maio de 2015
quarta-feira, 27 de maio de 2015
sexta-feira, 22 de maio de 2015
DICA DO DIA
Pense sempre positivamente na solução de seus
problemas. Não pense no que deu
errado e procure se concentrar no que deve ser feito a seguir. As pessoas
vitoriosas, aquelas que servem de modelos, sabem
que possuem recursos interiores para sobreviver a quaisquer obstáculos que se
apresentem no caminho que os leva à consecução de seus objetivos. Eles não
perdem tempo avaliando as lesões sofridas após terem passado por uma
frustração. Pode parecer antiquado, mas é a pura realidade que “você não está derrotado enquanto estiver
lutando”. E só você mesmo pode determinar o momento exato de parar.
quarta-feira, 20 de maio de 2015
DICA DO DIA
Não acredite na ideia de que você precisa
“começar por baixo” para progredir.
É puro mito dizer que
as experiências e as dificuldades dos outros lhe servirão de lição; você não
precisa sofrer da mesma maneira. Você precisa estar consciente da diferença
entre “Sem sacrifício, nada se consegue” e “Estudo, trabalho e persistência”.
Você não precisa sofrer física ou emocionalmente para chegar ao sucesso. Isso é
um mito perigoso que pode levar ao desgaste emocional e físico.
sexta-feira, 15 de maio de 2015
DICA DO DIA
Limpe seus faróis, diariamente, com
água descontaminada, o que aumentará sua visibilidade.
Utilize
lâmpadas de amor puro; são de longo alcance. Adote o hábito de ponderar na
análise do que vê. Ao aproximar-se, poderá ver diferente!
Utilize
com frequência seu retrovisor, com o cuidado de não deixar com que, ao olhar
para frente novamente, a luminosidade alheia tenha ofuscado sua visão do
futuro.
Prepare-se
para ver além do que seus faróis conseguem iluminar.
quarta-feira, 13 de maio de 2015
DICA DO DIA
Relacione
numa folha de papel os pontos em que deseja melhorar. Estabeleça um prazo e
trabalhe muito para superar-se, lembrando-se, em todas as situações, de agir diferentemente, de acordo com suas
metas de mudança interior.
Seja
coerente com seus objetivos, seja verdadeiro! Leia, diariamente, um texto, uma
página sobre o tema referente ao que quer melhorar em você.
Esforce-se
para mudar. Escute as eventuais críticas feitas ao seu comportamento e
absorva-as! Este é o caminho do auto aprimoramento.
terça-feira, 12 de maio de 2015
DICA DO DIA
Inicie
seu dia em paz consigo. Você fez o melhor que pôde até hoje.
Considerando
que agir corretamente é o que deseja,
prepare-se para evitar reações sem
pensar.
Conscientize-se
de seus limites, mas nem por isso deixe de tentar superá-los.
Você tem o poder de transformar, de criar o seu futuro com base no autoconhecimento.
Você tem o poder de transformar, de criar o seu futuro com base no autoconhecimento.
Confie
em você e cresça na arte de pesquisar-se, de amar-se, de perdoar-se, para viver
bem!
Orgulhe-se
de sua experiência! O melhor sempre estará por vir; só depende de você!
segunda-feira, 11 de maio de 2015
DICA DO DIA
Ao
acordar, alongue seus músculos, como fazem, naturalmente, os animais! Espreguice-se...
Proponha-se
a explorar seus canais de comunicação – visual, auditivo e sinestésico –
observando, ouvindo e sentindo mais atentamente o mundo à sua volta.
Liberte-se
de qualquer preconceito e evite julgamentos! Este é o próximo passo, a fim de
que possa perceber as informações que o Universo providenciou, hoje, para seu
crescimento. Abra a mente e o coração para que seja um dia de aprendizado, em
todos os campos da vida.
Anote
o novo! Pesquise mais, evitando viver na superficialidade. Constate, ao final
do dia, o grande benefício do aprendizado, e agradeça o conhecimento absorvido.
Reflita,
nos quinze minutos antes de entregar-se ao sono, sobre o que deseja conquistar,
realizar, aprender e desenvolver. Seu cérebro trabalhará por você, enquanto
dorme, em consonância com as leis do Universo.
sexta-feira, 8 de maio de 2015
DICA DO DIA
Da
próxima vez que ficar tentado a se vangloriar de alguma coisa,
simplesmente coloque sua mão fechada dentro de um balde cheio de água. Quando
retirá-la, o tamanho do buraco que ficar lhe dará a exata medida de sua
importância.
Ninguém
é tão enganado pelos outros quanto por si mesmo. Um grande obstáculo ao nosso
contínuo progresso é o risco da presunçosa vaidade que pode nos vir a cegar
após termos experimentado um pouco de sucesso. Somos todos seres divinos, mas
se pudéssemos ver como é mínimo o espaço que deixamos nesta terra quando
morremos, pensaríamos menos no espaço que ocupamos e mais em ajudar os outros.
quinta-feira, 7 de maio de 2015
DICA DO DIA
Nunca
se irrite com pequenas imperfeições que possam impedir seu progresso.
Lembre-se, sempre que for necessário, de que você é um ser divino e tem o poder
de alcançar os seus sonhos, elevando seus pensamentos positivamente. Você pode
“voar”, basta que assim o decida. Nunca pense em derrota. Faça com que a
fantasia de seu coração esteja presente no seu projeto de vida. Sorria, seja
feliz!
Desde
que o mundo é mundo, os sábios afirmam que tudo aquilo que conseguimos, ou
deixamos de conseguir, é o reflexo direto de nossa maneira de pensar – nossas
capacidades, nossa coragem, nosso potencial. Marco Aurélio, velho sábio romano,
já dizia que os nossos pensamentos determinam nossa vida, boa ou má, triste ou
alegre, gloriosa ou sem esperança.
quarta-feira, 6 de maio de 2015
DICA DO DIA
Os
erros são a maneira que a vida encontra para lhe despertar a consciência. Sua
capacidade de cometer erros “ocasionais” é inseparável da sua capacidade de
atingir os objetivos propostos. Ninguém vence sempre, e seus fracassos, quando
acontecem, são apenas partes do seu desenvolvimento. Como conhecerá seus
limites sem uma derrota ocasional? Não desista nunca.
Se
quiser ter sucesso, aprenda a viver com o fracasso – uma grande verdade que vem
sendo dita há centenas de anos, mas quase sempre mal interpretada. Erros,
fracassos e derrotas são inevitáveis na prática da vida, mas a lição a aprender
é que não deve se deixar abater, nunca, nem permitir que o medo o torne covarde
diante da vida.
A
vida é um jogo, com regras que devem ser seguidas para que se alcance o
triunfo. Nenhum atleta vence sempre. Insistindo, certamente terá muito
mais vitórias ao longo da vida.
terça-feira, 5 de maio de 2015
DICA DO DIA
Metade da
vitória do sucesso estará conquistada quando aprender o segredo de se empenhar
mais do que o esperado em tudo o que faz. Seja valioso em seu trabalho para que
se torne naturalmente indispensável. Exercite o privilégio de poder andar um
quilômetro extra na caminhada, e usufrua todas as recompensas que receber. Você
as merece!
Seja lá
o que for que faça para sobreviver – vendedor, advogado, eletricista ou
especialista em informática – se, cada dia, você fizer um pouco além do que é
pago para fazer, logo seu padrão de vida se modificará para melhor. Trabalhe
como se fosse viver para sempre, e viva como se fosse morrer hoje. Ande um
quilômetro extra.
segunda-feira, 4 de maio de 2015
DICA DO DIA
Faça um inventário dos bens reais que
possui em seu ativo: Quanto vale viver em liberdade? Quanto vale poder enxergar,
ouvir e falar? Quanto vale ter saúde e poder locomover-se à vontade? Quanto
vale ter uma família que o ama?
As dificuldades financeiras não são
permanentes. Com esforço e direcionamento, certo de seus pensamentos e
atitudes, irá aos poucos as superando. Confie e aja!
Agradeça diariamente por todas as
riquezas espirituais e de vida que tem. Há sempre maiores e melhores
oportunidades na nossa existência. Estas regras de vida irão mudar seu destino,
para melhor, certamente!
quinta-feira, 30 de abril de 2015
DICA DO DIA
Não digas bem de ti mesmo a ninguém, porque não te
acreditariam, e não digas também mal, porque acreditariam mais do que
desejarias. – Confúcio.
quarta-feira, 29 de abril de 2015
DICA DO DIA
Guarda-te de exaltar os
teus feitos no comércio comum com os homens, pois se sentes grande prazer em
narrá-los, nenhum sentem eles em ouvi-los. – Epicteto.
terça-feira, 28 de abril de 2015
DICA DO DIA
Raramente conhecemos alguma pessoa de bom senso,
além daquelas que concordam conosco. – La Rochefoucauld.
segunda-feira, 27 de abril de 2015
DICA DO DIA
O sol não espera que lhe supliquem para derramar
luz e calor. Imita-o e faze todo o bem que possas, sem esperar que te implorem.
– Epicteto.
sexta-feira, 24 de abril de 2015
DICA DO DIA
Há uma diferença
entre interesse e compromisso. Quando você está interessado em fazer alguma
coisa, você só faz quando for conveniente. Quando está comprometido com alguma
coisa, você não aceita desculpas, só resultados. – Kenneth Blanchard.
quinta-feira, 23 de abril de 2015
DICA DO DIA
As pessoas sempre
culpam as circunstâncias por aquilo que são. Eu não acredito em circunstâncias.
Quem se sai bem neste mundo são as pessoas que saem à procura das
circunstâncias que desejam e, se não as encontram, criam-nas. – George
Bernard Shaw.
quarta-feira, 22 de abril de 2015
DICA DO DIA
Quando se perde a
riqueza, nada se perde; quando se perde a saúde, perde-se muito; quando se
perde o caráter, perde-se tudo. – Carlos Rosa.
terça-feira, 21 de abril de 2015
DICA DO DIA
Quando
você tira sua atenção das coisas que não lhe agradam e as coloca no que
lhe agrada, as coisas que lhe agradam se tornam mais abundantes, e as que não
lhe agradam mais raras. Até que, finalmente, o que não lhe agrada não consegue
ser parte de sua experiência, porque você terá eliminado seu fator de atração
de sua vibração... O que você pensa e o que você recebe sempre se
compatibilizam.
segunda-feira, 20 de abril de 2015
DICA DO DIA
As
pessoas gostam de modéstia e a modéstia é a maior arrogância do ser humano, uma
demonstração de superioridade. – Paulo
Coelho
sexta-feira, 17 de abril de 2015
DICA DO DIA
Compreenda que o mundo físico é apenas um espelho de uma
inteligência mais profunda. A inteligência é o organizador invisível de toda
matéria e energia, e uma vez que uma porção desta inteligência reside em você,
isso significa que você compartilha do poder organizador do cosmos. Por estar
inseparavelmente ligado a tudo, você não pode se permitir prejudicar o ar, a
água e a natureza em geral.
A nível mais profundo, você não
pode também se permitir viver com uma mente venenosa, porque tudo que você
pensa e projeta fora de si – todos os pensamentos – deixam uma impressão
registrada no campo infinito da inteligência cósmica.Viver em equilíbrio e
pureza é o bem mais elevado que você pode doar a si mesmo, aos semelhantes e ao
planeta como um todo.
quinta-feira, 16 de abril de 2015
DICA DO DIA
Substitua o comportamento motivado pelo medo, por comportamento
motivado pelo amor. O
medo é produto da memória, que reside no passado. Ao relembrarmos o que nos
magoou anteriormente, dirigimos nossas energias para nos assegurarmos que uma antiga
mágoa não se repetirá. Mas tentar impor o passado ao presente, jamais afastará
a ameaça de ser magoado outra vez. Isso só acontece quando você encontra a
segurança de seu próprio ser, que é o amor. Motivado
pela verdade dentro de você, será possível enfrentar qualquer ameaça, porque
sua força interior é invulnerável ao medo.
quarta-feira, 15 de abril de 2015
DICA DO DIA
Não contamine seu corpo com toxinas, seja através de
alimentos, bebidas, ou de emoções venenosas. Seu corpo é mais que um sistema de
suporte à vida. Ele é o veículo que o transportará em sua jornada rumo à
evolução. A saúde de cada célula contribui diretamente para o seu estado de
bem-estar, porque cada célula é um minúsculo ponto de consciência dentro do
campo de consciência que é você.
terça-feira, 14 de abril de 2015
DICA DO DIA
Livre-se do fardo do julgamento
– você se sentirá muito mais leve. Julgar impõe rótulos de certo ou errado em
situações que simplesmente são o que são. Tudo
pode ser compreendido e perdoado, mas quando você julga, fecha as portas à
compreensão e abandona o processo de aprender a amar. Ao julgar os outros, você reflete
sua carência de autoaceitação. Lembre-se de que toda pessoa que você perdoa é
mais uma parcela somada à sua autoestima.
segunda-feira, 13 de abril de 2015
DICA DO DIA
Saiba que o mundo “lá fora” reflete a sua realidade
“aqui dentro”. As pessoas
contra as quais você reage mais fortemente, seja com amor ou ódio, são
projeções do seu mundo interior. O
que mais você odeia é o que mais nega a si mesmo. Use o espelho dos seus
relacionamentos para guiar sua evolução. A meta é o autoconhecimento total.
Quando consegui-lo, o que mais você deseja estará automaticamente lá, e o que
mais despreza desaparecerá.
sexta-feira, 10 de abril de 2015
DICA DO DIA
Quando você se descobrir
reagindo com raiva ou antagonismo a qualquer pessoa ou circunstância, acredite
que só está lutando consigo mesmo. Reagir é a resposta de defesas criadas por
velhas mágoas. Ao renunciar
à raiva, você estará se curando e cooperando com o fluxo do Universo.
quinta-feira, 9 de abril de 2015
DICA DO DIA
Renuncie à necessidade de aprovação externa. Você é o único juiz do
seu próprio valor, e o seu objetivo é descobrir um valor infinito em si
próprio, não importa o que os outros pensem. Esta percepção
traz grande liberdade e um senso de realização interna.
quarta-feira, 8 de abril de 2015
DICA DO DIA
Aproveite algum tempo para ficar em silêncio, para
meditar, acalmar o diálogo interior. Nos momentos de silêncio, procure sentir
que está entrando em contato com sua fonte de pura consciência. Preste atenção
à sua vida interior para que possa ser guiado pela intuição e não por
interpretações impostas externamente de coisas que não são boas para você, ou
enganosas e preconceituosas muitas vezes.
terça-feira, 7 de abril de 2015
DICA DO DIA
Viva no presente, pois é o único momento que você tem. Fique
atento ao aqui e agora; procure a plenitude de cada momento. Aceite o que chega
até você com compreensão, de modo a poder apreciar, aprender e deixar passar
naturalmente – seja o que for.
O presente é como deveria ser.
Reflete Leis infinitas da Natureza que trouxe a você este exato pensamento,
esta exata reação física. Este momento é o que é porque o Universo é o que é.
Não lute contra o infinito esquema das coisas; em vez disso, una-se a ele.
segunda-feira, 6 de abril de 2015
DICA DO DIA
Ouça a sabedoria do seu corpo,
que se expressa através de sinais de conforto e desconforto. Ao escolher um
determinado comportamento, pergunte ao seu corpo: “Como se sente a respeito?” Se o corpo enviar um sinal de
sofrimento físico ou emocional, cuidado. Se o sinal for de conforto e animação,
siga em frente.
sexta-feira, 3 de abril de 2015
DICA DO DIA
Otimismo x Pessimismo
Com
um cenário de imensas dificuldades, com crédito mais escasso, empresas
fechadas, vagas a menos e menor geração de empregos, não é de estranhar que
muita gente se desespere ou entre em depressão.
Por
coincidência ou sincronicidade, o otimismo e o seu antônimo, o pessimismo,
estão sendo objetos de um número cada vez maior de pesquisas científicas. Em
recente estudo de uma Universidade americana, por exemplo, revelou que as
mulheres otimistas vivem mais do que as pessimistas. O pessimismo, por outro
lado, foi associado não só a uma expectativa de vida menor, mas também a
problemas físicos e mentais, que vão desde resfriados à ansiedade e a distúrbios
crônicos, como a depressão.
A
pesquisa relevou ainda que, na comparação com indivíduos melancólicos, os
felizes apresentavam propensão maior a estar cercados de outras pessoas
felizes. Até os amigos dos amigos das pessoas felizes (que poderiam nem conhecer
uns aos outros) tendiam a ficar felizes.
Com
tantos aspectos favoráveis, ser otimista é uma questão de bom senso. Pense
nisso! Até a próxima semana.
quinta-feira, 2 de abril de 2015
DICA DO DIA
A
Autoestima – II
Muitas
vezes somos educados, ou melhor, treinados, a não reconhecer nossa capacidade.
Essas crenças precisam ser alteradas, sempre com compreensão e devagar, pois
caso contrário, mesmo que nos esforcemos para mudar, continuaremos a repetir as
mesmas crenças limitadoras.
Mesmo
que de início não tenha ainda a habilidade para discernir entre o que deve ou
não fazer, não se esqueça que você é a única pessoa do mundo que pode fazer
alguma coisa por você mesmo. Lembre-se
que qualquer pessoa vale o quanto ela própria se valoriza. Você tem se
valorizado ultimamente? Tem sentido orgulho e tem ficado satisfeito com você
mesmo nos últimos tempos? Outra boa resolução é parar e refletir: “O que posso
fazer para demonstrar estima a mim mesmo?” Quem sabe marcar aquela consulta
sempre adiada ou telefonar para aquela pessoa com quem você se sente à vontade
para conversar. Talvez possa retomar um projeto a muito esquecido, ou cuidar
melhor da alimentação.
A
cada dia, podemos ampliar nosso leque de práticas, sempre tendo em mente que,
ainda assim, vamos tropeçar, mas que isso não retira todo o mérito da
caminhada. Estima se constrói. Com a autoestima não é diferente. A partir de
hoje, diga a si mesmo sem falsa modéstia: “Sinto-me orgulhoso de mim”, porque
qualquer pessoa vale tanto quanto ela própria se valoriza, e assim terá mais
confiança em si mesmo.
quarta-feira, 1 de abril de 2015
DICA DO DIA
A
Autoestima – I
Vamos colocar uma situação: Quando você gosta de uma pessoa, como costuma tratá-la? Creio que com delicadeza, carinho e atenção, não é verdade? E se essa pessoa precisar de cuidados ou ser ouvida? Você a ouvirá e cuidará, não é mesmo? Você não a julga, rotula ou cobra. Normalmente nós cuidamos de quem gostamos. Isto se chama amor. Agora vamos colocar você no lugar dessa pessoa querida. Você tem se importado com os próprios sentimentos e necessidades? E com a sua saúde física e mental? Tem-se perdoado por alguma “besteira” que cometeu? Tem procurado não cometer mais “besteiras”? Isso é “autoestima”: gostar de si mesmo e agir como tal.
Para
desenvolver autoestima, é necessário olhar para si mesmo, abrir-se ao
autoconhecimento, enfrentar os medos e partir rumo à descoberta desse ser cheio
de possibilidades que é você. continua amanhã.
terça-feira, 31 de março de 2015
DICA DO DIA
Culpas
Risque a palavra culpa do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. IGNORE-OS.
Não
deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de
fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja
prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral. Procure
viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
segunda-feira, 30 de março de 2015
DICA DO DIA
Os
Sentimentos
Os
sentimentos são as circunstâncias mais úteis na relação de uma pessoa consigo
mesma, com os outros e com o mundo que a cerca, e indicam seguramente o que
está ou não funcionando em sua vida. Abafar os sentimentos cria problemas
complexos e males físicos. Saiba que só podemos curar aquilo que sentimos. Quem
não se permite reconhecer o que está acontecendo em seu interior jamais saberá
por onde deve começar o processo de cura.
Também
existem aqueles que vivem se queixando, sendo constantemente tomados pela
culpa, tristeza, medo ou ciúme. Desenvolvem hábitos que perpetuam as mesmas
experiências que afirmam não desejar. Se você vive constantemente triste,
irado, temeroso ou enciumado e não se esforça para procurar a causa real desses
sentimentos, continuará a criá-los indefinidamente. O primeiro passo para
alguém recuperar seu poder pessoal é parar de se fazer de vítima. Deve
decidir-se a aprender a lição para que seus problemas possam ser resolvidos.
Quando
você confia no processo da vida e em sua conexão espiritual com o Universo,
está habilitado para dissolver suas raivas, tristezas e temores, no mesmo
instante em que aparecerem. Esforce-se para confiar na Vida, de modo a ter
certeza de que tudo está acontecendo na divina ordem correta e na perfeita
sequência tempo-espaço.
sexta-feira, 27 de março de 2015
DICA DO DIA
Quando fazemos tudo para que nos
amem e não conseguimos, resta-nos um último recurso: não fazer mais nada. Por
isso, digo, quando você não obtiver o amor, o afeto ou a ternura que havia
solicitado, melhor será desistir e procurar mais adiante os sentimentos que lhe
negaram. Não faça esforços inúteis, pois o amor nasce, ou não, espontaneamente,
mas nunca por força de imposição. Às vezes, é inútil esforçar-se demais, pois
nada se consegue. Outras vezes, nada damos e o amor se rende aos nossos pés. Os
sentimentos são sempre uma surpresa. Nunca foram uma caridade mendigada, uma
compaixão ou um favor concedido. Quase sempre amamos a quem nos ama mal, e
desprezamos quem melhor nos quer. Assim, repito, quando você tiver feito tudo
para conseguir um amor, e falhado, resta-lhe um só caminho...o de não fazer
mais nada.
quinta-feira, 26 de março de 2015
DICA DO DIA
Na fase
da adolescência é comum os jovens namorarem. Esses “namoricos”, com o passar do
tempo, vão se firmando e cria-se uma complexidade muito grande, e o que era
antes apenas um beijo na boca, agora virou um relacionamento firme, onde é
necessário os parceiros conversarem, se apoiarem, entre outras coisas.
Muitos
jovens se perguntam: – Como ter um namoro perfeito, quando normalmente ele se
pauta por brigas e discussões? Quando acorrem as brigas no relacionamento a
culpa é de ambas as partes. Portanto, não exija muito de si mesmo, nem se culpe
totalmente pelos acontecimentos. Conversar é sempre a melhor saída. Quando você
vive um relacionamento a dois, a atenção, respeito, amor e carinho são
essenciais.
Talvez essa seja a principal divergência entre os
casais: divergência de opinião. Respeitar o limite do outro é
essencial assim como saber falar e saber ouvir pode e deve fazer a diferença
entre um bom e um mau relacionamento. Aprenda a ouvir ou correrá o risco de
culpar alguém que se quer tem “culpa no cartório”.
quarta-feira, 25 de março de 2015
DICA DO DIA
A vida, em si, não ensina! Você é quem decidi, a
cada momento, se há uma lição a ser aprendida... Se não existe o paraíso, você
pode construir um oásis de paz, em si mesmo, em meio às guerras em que
vive... Tudo depende da sua escolha.
Você pode fugir à tristeza? Não. Pode impedir as
perdas? Não. Pode obrigar as pessoas a lhe amarem? Não. Mas pode usar os
momentos de dor, frustração e ressentimento para aprender a amar melhor... Pode
tornar seu trabalho mais realizador... Pode transformar o ódio em perdão... O
ressentimento em compreensão... Basta tomar a decisão acertada!
Pode escolher a melhor forma de resolver os
conflitos e aprender com eles... Desafiar a si mesmo, criando um artifício para
lidar com o negativo.
Você pode ser hoje, melhor do que ontem. Cabe a
você, somente a você, escolher se os acontecimentos de ontem, hoje e amanhã,
serão usados para lhe tornar uma pessoa melhor.
Qual será a sua escolha hoje?
terça-feira, 24 de março de 2015
DICA DO DIA
O desejo de ter um relacionamento é universal
porque as pessoas acreditam que o “Amor”, pode libertá-las do medo, da
necessidade e do vazio, que fazem parte da condição humana em seu estado
inconsciente. Então acontece aquele relacionamento especial que parece ser a
resposta para todos os seus problemas e preenche todas as suas necessidades.
Seu mundo agora tem um centro: a pessoa amada. O
fato de que o centro está fora de você e, portanto, você ainda tem um sentido
de eu interior derivado das coisas externas, parece não importar muito num
primeiro momento. O que importa é que aquelas sensações de medo, vazio e
insatisfação não estão mais presentes.
Com o passar do tempo todas as frustrações e medos
voltam, pois você depositou todas as suas expectativas e felicidade no outro
sem perguntar se ele estava preparado para tanta responsabilidade.
Comece a fazer uma transformação dentro de você a
respeito de seu relacionamento. Não crie expectativas e evite o julgamento. No
instante em que parar de julgar e aceitar aquilo que é, ficará livre e abrirá
espaço para o amor, a alegria e a paz. O grande catalisador para a mudança de
um relacionamento é a completa aceitação do outro do jeito que ele é, sem
querer modificar nada.
segunda-feira, 23 de março de 2015
DICA DO DIA
Se aceitar como é não significa
cruzar os braços e dizer a si mesmo: “Eu sou assim e nunca vou mudar”. Quando
você se aceita verdadeiramente, sente necessidade de se tornar uma pessoa
melhor, sem cobrança, críticas ou perfeccionismo. É bom entender a diferença
entre aceitação e resignação. Resignar-se é ficar apático, sem ação, sem
atitude. Aceitar-se é muito positivo, é abrir-se às possibilidades, às
modificações necessárias para a evolução e felicidade.
Toda manhã ao se levantar, diante de
um espelho, olhe-se nos olhos e perceba o ser magnífico que você é: olhos
bonitos, um sorriso atraente, alegre e, acima de tudo, você está VIVO!!! Repita
pelo menos 10 vezes diante do espelho a afirmação: “Eu me amo e me aprovo profunda e completamente”. Descubra suas
qualidades, valorize-se!
sexta-feira, 20 de março de 2015
DICA DO DIA
Ovos
– Fonte da Juventude
O time de nutrientes presentes em uma unidade do alimento
é mesmo capaz de torná-lo um verdadeiro trunfo no cardápio. Para começar, basta
dizer que, por conter vitaminas A e E, o ovo exerce poder antioxidante e, além
disso, beneficia a pele, bem como o sistema músculo-esquelético. Ele também
apresenta minerais como selênio, magnésio, zinco e cobre, que atuam no combate
aos radicais livres, retardando o envelhecimento e o desenvolvimento de
doenças. A quantidade de selênio presente em um ovo representa 22,5% das
necessidades diárias de um adulto saudável. Além disso, este mineral melhora o
sistema imune e o funcionamento da tireóide.
Se você já passou dos 60 anos, um bom conselho e comer
dois ovos diários (cozidos ou poché), pois os mesmos contêm em sua composição
dois pigmentos carotenóides, conhecidos como luteína e zeaxantina, que atuam na
prevenção da degeneração muscular, problema que costuma afetar a visão de
pessoas acima dos 60 anos.
Além de tudo isso, o ovo é uma boa fonte de vitamina D,
que desempenha papel essencial na prevenção da osteoporose.
FONTE:
Revista Natural, nº 48.
quinta-feira, 19 de março de 2015
DICA DO DIA
Pare
de Comer Amidos, os Alimentos Brancos
Um dos alimentos que estão cavando sua sepultura é o
amido (carboidrato refinado). Por isso, o atual alvoroço a respeito dos maus
carboidratos está basicamente correto. Os maus carboidratos são os alimentos
brancos – batatas, arroz branco e quase todos os itens elaborados com farinha
de trigo refinada. Os bons carboidratos são aqueles encontrados na natureza –
nas frutas, nas hortaliças e em todos os grãos que contém relativamente poucas
calorias. O amido é ruim porque envia ao corpo sinais constantes que provocam o
desejo de consumir mais um pedaço. Gorduras e proteínas mandam sinais para que
paremos de comer após certo ponto, mas os carboidratos, bons ou maus, não. O
amido deflagra uma rápida sensação de fome intensa pouco tempo depois de termos
nos alimentado. Ele vicia. Cheio de calorias, praticamente não possui valor
nutritivo. Além disso, volta a nos deixar famintos 30 minutos após o término da
refeição.
quarta-feira, 18 de março de 2015
DICA DO DIA
Alimentos
com Agrotóxicos
O ideal seria se passássemos a nos alimentar com
alimentos advindos exclusivamente de lavouras sem agrotóxicos, mas lamento,
isso ainda é impossível. Hoje, já passamos dos 7 bilhões de seres humanos e não
há alimento sem agrotóxicos para todos. Para que exista oferta de alimentos
para todos, inseticidas, herbicidas e fungicidas são empregados aos montes na
esmagadora maioria das plantações. Frutas, legumes, verduras, grãos, nada
escapa desses produtos químicos pesados, cujos resíduos de vários deles
permanecem nos alimentos que comemos.
Esses resíduos podem causar sérios danos em nossas
células, minando aos poucos nossa saúde. Para amenizar seus efeitos, o ideal é
lavar bem os alimentos antes de consumi-los. Deixe de molho com uma colher de
vinagre para cada litro de água, por exemplo. Ou lave tomates, laranjas, limões
com água e sabão e depois enxágue bem.
Muitas cidades têm feiras ou supermercados que vendem
produtos orgânicos. Prefira-os.
terça-feira, 17 de março de 2015
DICA DO DIA
Água
Um conselho: beba mais água. Seguramente, este é um dos
segredos mais chatos, porém também é um dos mais importantes. Um dos mecanismos
que desabam na terceira idade é aquele que nos avisa que estamos com sede. Às
vezes, mesmo que nosso corpo esteja suplicando por água, não percebemos isso. O
resultado é o risco de apresentarmos graves problemas de desidratação sem a
menor necessidade. Por isso, pense no assunto, sobretudo se você adotar um
programa de atividade física. A desidratação causa efeitos terríveis.
Regra básica: Segundo os grandes especialistas, beba oito
copos d’água por dia, ou seja, 2 litros. E mais um copo para cada hora de
exercícios. Talvez você considere isso um exagero. Em todo caso, não deixe de
se hidratar.
segunda-feira, 16 de março de 2015
DICA DO DIA
Expectativa
de Vida
Recentemente o Brasil experimentou um aumento na
expectativa média de vida, alcançando os 73 anos de idade (no início do século
20 era de 33 anos). Seria realmente bom se isso fosse a expectativa de idade
mínima para morrer e mesmo assim, uma existência com qualidade e dignidade.
Saiba que podemos fazer isto acontecer. Para tanto, reduza ao máximo alimentos
calóricos demais. Os açúcares geralmente encurtam o tempo de vida das pessoas.
Passe a se alimentar melhor e sem açúcar. Seja refinado, cristal, mascavo, etc.
Ganhe saúde, deixe de sobrecarregar seu corpo. Elimine os três venenos brancos:
açúcar, sal e farinha e viva mais e com melhor qualidade.
sexta-feira, 13 de março de 2015
DICA DO DIA
Deixe
seus atos falarem por você
Deixe seus atos falarem por você, mas esteja sempre em
guarda contra as terríveis armadilhas do falso orgulho e da presunção, que
podem interferir em seu progresso.
Da próxima vez que ficar tentado a se vangloriar de
alguma coisa, simplesmente coloque sua mão, fechada, dentro de um balde cheio
de água. Quando retirá-la, o tamanho do buraco que ficar lhe dará a exata
medida de sua importância.
* Ninguém é tão enganado pelos outros quanto por si mesmo.
Um grande obstáculo ao seu contínuo progresso é o risco da presunçosa vaidade
que pode vir a lhe cegar após ter experimentado um pouco de sucesso.
* Somos todos filhos de uma mesma Natureza, mas se
pudéssemos ver como é mínimo o espaço que deixamos nesta Terra quando morremos,
pensaríamos menos no espaço que ocupamos e mais em ajudar aos outros.
quinta-feira, 12 de março de 2015
DICA DO DIA
Construa
o dia de hoje sobre uma base de pensamentos agradáveis!
Nunca se irrite com pequenas imperfeições que você teme
possam impedir seu progresso. Lembre-se, sempre que for necessário, que você é
um ser divino e que tem o poder de alcançar e realizar seus sonhos, elevando
seus pensamentos positivamente. Não
concentre seus pensamentos e energias nos eventuais fracassos que tiver. Não
pense em derrotas. Seja sempre otimista em seus projetos de vida. Sorria feliz,
e decidido siga avante, sempre!
* Desde que o mundo é mundo, os sábios afirmam que tudo
aquilo que conseguimos, ou deixamos de conseguir, é o reflexo direto de nossa
maneira de pensar.
* Marco Aurélio, velho sábio romano, já dizia que os
nossos pensamentos determinam nossa vida – boa ou má, triste ou alegre,
gloriosa ou sem esperança.
* Buda disse o mesmo, com mais ênfase ainda: “Tudo o que
somos é o resultado do que pensamos. A mente é tudo. Tornamo-nos naquilo que
habitualmente pensamos.”
* Se você menosprezar sua capacidade, seu potencial ou
seu conhecimento, o mundo rapidamente responderá à sua própria avaliação, e se
verá triste diante de um futuro incerto, que não merece.
* Chega! Nada mais de pensamentos negativos ou incertezas
sobre o caminho a seguir. Consciente e confiante de que pode, certamente
poderá.
* Mude seus pensamentos. Seja positivo e confiante. Tal
atitude mudará imediatamente o curso da sua vida, para melhor, sempre para
melhor!
quarta-feira, 11 de março de 2015
DICA DO DIA
Sempre
que cometer um erro ou sentir que a vida lhe passou uma rasteira, não fique
muito tempo olhando para trás.
Os erros são a maneira que a vida encontra para lhe ensinar alguma coisa. Sua capacidade de cometer erros ocasionais é inseparável da sua capacidade de atingir os objetivos propostos.
Ninguém vence sempre, e os fracassos, quando acontecem, são apenas parte de nosso desenvolvimento. Portanto, não exagere em preocupações com seus erros. Supere-os com novos esforços para transformá-los em vitórias. Como conhecerá seus limites sem uma derrota ocasional? Jamais desista!
* Se quiser ter sucesso, aprenda a viver com o fracasso, que normalmente é temporário.
* Esta é uma grande e antiga verdade, mas muitos ainda não a entenderam. Erros, fracassos e derrotas são inevitáveis na prática da vida, mas a lição a aprender é que você não deve se deixar abater, nunca, nem permitir que o medo o acovarde diante dos desafios da vida.
Os erros são a maneira que a vida encontra para lhe ensinar alguma coisa. Sua capacidade de cometer erros ocasionais é inseparável da sua capacidade de atingir os objetivos propostos.
Ninguém vence sempre, e os fracassos, quando acontecem, são apenas parte de nosso desenvolvimento. Portanto, não exagere em preocupações com seus erros. Supere-os com novos esforços para transformá-los em vitórias. Como conhecerá seus limites sem uma derrota ocasional? Jamais desista!
* Se quiser ter sucesso, aprenda a viver com o fracasso, que normalmente é temporário.
* Esta é uma grande e antiga verdade, mas muitos ainda não a entenderam. Erros, fracassos e derrotas são inevitáveis na prática da vida, mas a lição a aprender é que você não deve se deixar abater, nunca, nem permitir que o medo o acovarde diante dos desafios da vida.
terça-feira, 10 de março de 2015
DICA DO DIA
Hoje e
todos os dias produza mais do que esperam que você faça, e mais do que é pago
para fazer. Metade da vitória do sucesso será conquistada quando você aprender
o segredo de se empenhar mais do que o esperado em tudo o que fizer.
Seja valioso em seu trabalho para que se torne naturalmente indispensável. Exercite o privilégio de poder andar um quilômetro extra na caminhada da vida e usufrua de todas as recompensas que receber. Você as merece!
A maneira mais certa de se condenar a uma
vida de fracassos e lágrimas é fazer apenas aquilo que é pago para fazer.
Surpreenda a todos. Modifique seus hábitos de trabalho. Ande um quilômetro
extra... Isso não significa sacrificar sua família ou sua saúde, numa
corrida insana para o sucesso. Mas é um método maravilhoso que lhe permitirá
extrair da vida tudo aquilo que ela tem a lhe oferecer e que você pode
alcançar.
Em suma: Trabalhe como se fosse viver para
sempre, e viva como se fosse morrer hoje. Ande um quilômetro extra –, conquistando
novos e surpreendentes espaços para uma carreira de sucesso, qualquer que seja
sua atividade na vida.
segunda-feira, 9 de março de 2015
DICA DO DIA
Enumere as boas
coisas da vida que você ganhou e usufrui gratuitamente. Faça um inventário dos
bens reais que possui em seu ativo vivencial:
* Quanto vale
viver em liberdade?
* Quando vale
poder enxergar, ouvir e falar?
* Quanto vale
ter saúde e poder locomover-se à vontade?
* Quanto vale
ter uma família que o ama?
Uma vez
que tome consciência do seu valor e do quanto possui ao seu redor, o sorriso
voltará a seus lábios, o Sol renascerá, a música voltará a ser ouvida e você,
finalmente, será capaz de ir em frente, em direção à vida que a Natureza
destinou para você... cheia de graça, força, coragem e confiança.
Lembre-se
sempre:
* Que as
dificuldades financeiras não são permanentes. Com esforço e direcionamento certo
de seus pensamentos e atitudes, você irá aos poucos as superando. Confie e aja!
* Agradeça por
todas as riquezas espirituais e materiais que possui.
* Há sempre
maiores e melhores oportunidades na vida.
* Estas regras
simples de vida irão mudar seu destino, para melhor, com toda a certeza.
sexta-feira, 6 de março de 2015
DICA DO DIA
Junte-se a pessoas que já tenham alcançado seus objetivos
ou que tenham objetivos semelhantes aos seus.
Evite a companhia de pessoas que tenham os mesmos tipos
de problemas pendentes, ou pessoas frustradas por não realizarem os seus
objetivos. Agir objetivamente não significa só agir de acordo com o que manda a
sua cabeça, nem acreditar em fórmulas mágicas de “cura imediata”, e sim seguir
exemplos bem-sucedidos.
quinta-feira, 5 de março de 2015
DICA DO DIA
Cuidado com as propagandas.
Não seja vítima das propagandas bonitas, dos
modismos. O mundo está cheio de pessoas gananciosas tentando meter você (ou o
seu dinheiro) no bolso. Quando você encontrar alguma coisa na mídia que lhe
chamar a atenção, procure averiguar a fonte, procure saber se a qualidade e a
utilidade do produto é 100%. Contate um departamento de pesquisa de uma
publicação oficial de sua confiança, ou alguém que já comprou aquele produto ou
serviço.
quarta-feira, 4 de março de 2015
DICA DO DIA
Quebre a rotina.
Procure variar, quebre a sua rotina diária. Coloque a sua
televisão no armário por um mês. Experimente um novo restaurante, leia outro
jornal, ou não leia nenhum. Vá para o trabalho por um caminho diferente. Entre
por uma porta diferente no metrô. Faça pelo menos uma amizade nova todo mês,
mesmo que nenhuma delas venha a ser duradoura. Lembre-se, também, de que pode
explorar novos territórios, não apenas no âmbito físico, mas também no
emocional, e procure estar atento aos seus altos e baixos, ao que lhe
proporciona tristeza e alegria, e faça um esforço para ser menos vítima do seu
humor.
terça-feira, 3 de março de 2015
DICA DO DIA
Pense sempre positivamente na solução de seus problemas.
Não pense no que deu errado e procure se concentrar no
que deve ser feito a seguir. As pessoas vitoriosas, aquelas que servem de
modelos, sabem que possuem recursos interiores para sobreviver a
quaisquer obstáculos que se apresentem no caminho que os leva à consecução de
seus objetivos. Eles não perdem tempo avaliando as lesões sofridas após terem
passado por uma frustração. Pode parecer antiquado, mas é a pura realidade que “você
não está derrotado enquanto estiver lutando”. E só você mesmo pode
determinar o momento exato de parar.
segunda-feira, 2 de março de 2015
DICA DO DIA
Não acredite na ideia de que você precisa “começar por
baixo” para progredir.
É
puro mito dizer que as experiências e as dificuldades dos outros lhe servirão
de lição; você não precisa sofrer da mesma maneira. Você precisa estar
consciente da diferença entre “Sem sacrifício, nada se consegue” e “Estudo,
trabalho e persistência”. Você não precisa sofrer física ou emocionalmente para
chegar ao sucesso. Isso é um mito perigoso que pode levar ao desgaste emocional
e físico.
sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Não se renda aos modismos
Crie seu próprio estilo de administração e gestão, não ande no rebanho. O boi que anda no rebanho, acorda no matadouro. Todos os modismos aplicados neste país ou em qualquer outro, foram ótimos nos países onde foram criados. Quando cedemos a qualquer modismo, mesmo nas roupas, estamos perdendo nossa identidade, nossa criatividade e sendo igual. Quando Raul Seixas desceu nos EUA, e alguns jornalistas lhe perguntaram se ele estava lá para aprender sobre o rock, ele respondeu: “Sem essa, bicho; eu vim aqui para ensinar aos americanos o que é o rock”..
quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Não basta querer vencer
“Querer é poder...” Blá – Blá – Blá puro. Querer é apenas uma pequena manifestação para se começar a fazer. Muita gente pensa que basta querer vencer e vencerá. Vencia, hoje não vence mais. Não basta querer vencer, você tem que se preparar para vencer. As oportunidades somente acontecem quando se está preparado. Faça uma lista de tudo que é necessário você saber para atingir suas metas, execute-as, faça cursos, instrua-se, aperfeiçoe-se, prepare-se para quando a oportunidade chegar. Não faça como o jogador de futebol que não treinou, porque o técnico disse que ele estaria no banco, apesar de buscar uma oportunidade, ou como a atriz que somente vai emagrecer quando o diretor a chamar para a próxima novela das oito. De repente, por um imprevisto, esse jogador precisa ser escalado para decidir a partida, por contusão de um companheiro, mas fracassou, pois não estava preparado fisicamente, assim como a nossa atriz que não foi chamada, porque o diretor precisava de uma que já estivesse pronta para iniciar a novela. As oportunidades são ventos que somente carregam as pessoas preparadas.
quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Semeie amizades
Por medo de decepções, as pessoas estão
deixando de cultivar amigos. Quando você buscar um amigo, faça-o com os dois
olhos e quando encontrá-lo, veja-o com um olho só. Todos têm defeitos. Faça um
círculo de relacionamentos com amigos e clientes, gerando cartões de
aniversário, Natal, Páscoa, etc. As amizades são um caminho que, quando não
trilhado, é tomado por ervas daninhas. O futuro é aonde você vai passar a maior
parte de seu tempo; não faça isso na solidão.
terça-feira, 24 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Fique longe de notícias ruins e
coletivas
Não ocupe os espaços do seu cérebro com a
avalanche de notícias que são jogadas diariamente na mídia; elas somente trazem
lucro aos seus vinculadores. É como uma novela: basta ver o primeiro e o último
capítulo e você já conhecerá toda a história. Televisão é um fritador de
cérebro, já que lhe dá imagens prontas e não lhe deixa pensar. O rádio já é
mais ameno, lhe dá a oportunidade de movimentar o cérebro, criando as imagens.
Quando ler jornal, ocupe-se com textos, artigos e informações que possam sempre
acrescentar algo em sua vida profissional e pessoal; ser bem informado e
atualizado, não é conhecer a agenda de nosso presidente, mas sim saber filtrar
informações, transformando-as em instrumento de crescimento e desenvolvimento.
segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Incentive as pessoas,
tanto em sua vida pessoal, como em sua vida profissional, a falar e expressar
suas próprias ideias, mesmo que você não concorde com elas.
Trate-as com a mesma cortesia e respeito com
que você gostaria de ser tratado. Além do mais, espere que os outros sejam
bem-sucedidos e lhes expresse suas grandes expectativas. As pessoas se elevam
para corresponder às convicções daqueles que têm algum significado em suas vidas.
sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Questione seus motivos diariamente.
Antes de
tomar qualquer decisão, de natureza pessoal ou profissional, pergunte-se: “Eu
acredito no que estou fazendo aqui? Isto é verdade, está certo e é honesto? Se
eu fizer isto, de que forma isto irá afetar as outras pessoas envolvidas?”
quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Incentive as pessoas,
tanto em sua vida pessoal, como em sua vida profissional, a falar e expressar
suas próprias ideias, mesmo que você não concorde com elas.
Trate-as com a mesma cortesia e respeito com
que você gostaria de ser tratado. Além do mais, espere que os outros sejam
bem-sucedidos e lhes expresse suas grandes expectativas. As pessoas se elevam
para corresponder às convicções daqueles que têm algum significado em suas
vidas.
quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Onde quer que você
esteja desempenhando um papel de liderança, concentre sua supervisão no ensino
de hábitos e práticas eficazes, não se limitando à procura de erros.
A melhor maneira de fomentar bons hábitos,
naturalmente, é dando um bom exemplo a si próprio. Lembre-se: é muito mais
fácil começar fazendo as coisas de forma correta desde o início, do que cortar
maus hábitos depois de enraizados. Aproveite sempre as oportunidades para
ensinar. Você não pode ensinar valores em horas predeterminadas. Quando um
acontecimento – bom ou ruim – chamar a atenção das pessoas, detenha-se,
utilizando-o como exemplo à situação delas.
terça-feira, 17 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Determinação
Você
sabe muito bem que um bom cirurgião não se faz em 24 horas, assim como um
advogado, um engenheiro, um psicólogo, etc. Para se fazer um ser humano
milionário também não. É necessário paciência, estudo, dedicação, fé e
determinação.
O ser
humano é, por natureza, um animal preguiçoso; quando as coisas não lhe correm
como quer, ele é tentado a evitá-las ou a contornar os problemas de difícil
solução, ou então, como se diz hoje: “empurrar os problemas com a barriga”. Mas
esta não é a maneira de matar o “dragão” que segue os seus passos e que quer
roubar a sua felicidade. Não fuja, não evite nem adie a sua tarefa; não
contorne os obstáculos. Encare a “fera” de frente, pela cabeça, com fé,
persistência e determinação, e estrangule-a.
O
grande compositor e músico Beethoven nos disse: “Ainda não se levantaram os
muros que digam ao homem de talento e determinação: daqui não passarás”.
segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015
DICA DO DIA
Planeje atividades de
lazer e recreação de que todos possam participar.
Em seu trabalho, isso
pode ser feito sob a forma de passeios promovidos pela empresa, ou algo tão
simples quanto almoçar frequentemente com seus subordinados. Muitos
administradores participam também de atividades esportivas com seus
companheiros de trabalho. Se você tiver filhos, faça questão de levá-los ao seu
local de trabalho, mostrando-lhes como você passa o seu tempo quando não está
com eles. Não separe a sua vida familiar da profissional, além do necessário.
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