Dirija seu
diálogo interior para o que você quer, ao invés de desviá-lo do que você não
quer.
Por exemplo, não diga a si mesmo: “Eu não vou
mais chegar atrasado”. Diga: “Eu sempre
chego cedo aos meus compromissos”. O seu cérebro não consegue se concentrar no
oposto de uma ideia. Mais claramente, ele desconhece a palavra não. Se você faz uma proposição
negativa, como a do exemplo dado, o seu cérebro só vai receber palavras como atrasado e não, e essa não foi a sua ideia. Portanto, prometa a si próprio a
condição que você deseja, sem descrever a condição que você deseja mudar. É
importante que você se expresse no presente, como se o objetivo já tivesse sido
alcançado, como por exemplo: “Eu estou gostando de melhorar a minha forma
física”, ou “Eu estou aprendendo mais sobre o cérebro humano”. É importante
também utilizar modificadores de ação como, “sem esforço”, “calmamente”,
“facilmente”, e palavras que expressem emoção como, “entusiasticamente”,
“alegremente”, e “facilmente atingindo meu objetivo”.
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