Quebre a rotina.
Procure variar, quebre a sua rotina diária.
Coloque a sua televisão no armário por um mês. Experimente um novo restaurante,
leia outro jornal, ou não leia nenhum. Vá para o trabalho por um caminho
diferente. Entre por uma porta diferente no metrô. Faça pelo menos uma amizade
nova todo mês, mesmo que nenhuma delas venha a ser duradoura. Lembre-se,
também, de que pode explorar novos territórios, não apenas no âmbito físico,
mas também no emocional, e procure estar atento aos seus altos e baixos, ao que
lhe proporciona tristeza e alegria, e faça um esforço para ser menos vítima do
seu humor.
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